憂鬱症應該是現代人很常聽到的名詞，其實憂鬱症並不是僅僅是心情不好這麼簡單，而是會出現很多憂鬱症症狀，如果你最近覺得對生活失去興趣、感到疲憊等這些可能都是憂鬱症的前兆，本篇高雄精神科來帶你了解憂鬱症，從憂鬱症症狀、原因到憂鬱症治療方式，一次完整解析，幫助您更了解憂鬱症。
憂鬱症是什麼？
憂鬱症又可稱抑鬱症，讓一個人感到持續悲傷、空虛和無助，嚴重憂鬱症甚至會想要自殺，憂鬱症會持續出現低落情緒，時間長了就會影響到原本的生活、思考方式與行為。
3種憂鬱症種類
- 重度憂鬱症：重度憂鬱症是情緒低落、自我價值感下降與失去興趣等症狀，並會導致生活質量顯著下降。
- 持續性憂鬱症：持續性憂鬱症症狀比較輕微一點，不過會持續數年，影響患者社交與工作能力。
- 產後憂鬱症：產後憂鬱症是女生懷孕生產後不久會出現，包括極度悲傷、焦慮與疲勞，一直呈現很低落的情緒，對新生兒與母親都會造成影響。
憂鬱症症狀有哪些？
憂鬱症症狀很多種，有情緒低落、對日常活動失去興趣、食慾變差或是失眠等，這些憂鬱症症狀都會想患者心理狀況，如：身體體重增加與心臟病風險提高，患者很難察覺到自己的病情，以下詳細說明：
情緒憂鬱症症狀
- 焦躁不安
- 覺得很空虛，任何事都快樂不起來
- 容易很暴躁，小事就發脾氣
- 很無助，覺得自己什麼事都做不好
生理憂鬱症症狀
- 容易覺得疲倦，休息了也解決不了
- 會偏頭痛、肌肉痠痛
- 睡眠受到影響
- 飲食也可能會有爆食或完全吃不下的問題
認知上的
- 記憶力會衰退
- 很容易分心，常常注意力不集中
- 思考方式都朝負面情緒思考
行為上的憂鬱症症狀
- 有想要自殺的想法與行為
- 對自己的生活都不管
- 整天都可能都待在房間裡
- 喜歡獨處，不想與其他人社交
憂鬱症原因可能是什麼？
罹患憂鬱症原因可能不只一個，可能是多個因素累積起來才會導致腦內的兩種神經物質失衡，根據台灣憂鬱症防治協會提出，憂鬱症原因可能有以下：
- 有高家族病史的人，與遺傳基因有關。
- 受過創傷或是生活壓力太大，如家人離世、背負房貸等
- 本身有悲觀的性格
- 本身有罹患重大疾病，導致身體抵抗力下降
憂鬱症前兆
如果你發現你有一些憂鬱症前兆像是持續性悲傷、易怒、焦慮或是以下幾點，可能要多加留意自己是否患有憂鬱症，才會導致持續心情低落。
- 焦慮感：對於各種事物容易產生焦慮感，也容易小題大作，常常處在緊張的情緒
- 有悲傷的情緒：持續維持在想哭、悲傷的情緒中。
- 無法對生活有動力：對任何事物都沒有感覺、產生麻木的情緒，沒有任何一件事會讓你開心。
- 改變睡眠習慣：睡眠品質會下降，甚至失眠，或是整天都待在床上睡覺。
- 無助感：覺得自己很無助，什麼事情都做不好，連小事也要依賴其他人。
憂鬱症治療方式
很多人會有疑問憂鬱症一定要吃藥嗎，其實精神科醫師會根據你的憂鬱症症狀評估治療方式，所以如果是比較嚴重者，可能就會以藥物搭配心理治療來緩解症狀，若是輕度憂鬱症，大多數會先以心理治療的方式，再根據狀況是否有改變再調整。
憂鬱症藥物治療
憂鬱症藥物治療通常會以正腎上腺素、血清素回收抑制劑、三環類抗憂鬱藥物與血清素回收抑制劑等抗憂鬱藥物幫助調解腦內的激素，就可以漸漸改善情緒。
憂鬱症心理治療
憂鬱症心理治療會有分很多種，像是常見的認知行為心理治療CBT、支持性心理治療、人際取向心理治療等，會依照醫師的理論取向與您的情況，提供適合的心理治療，改善憂鬱症症狀。
如何知道自己有憂鬱症？憂鬱症自我檢測
如果想要知道自己有沒有患有憂鬱症，可以根據《精神疾病診斷準則》（DSM-5）上面所寫的憂鬱症症狀有5個以上以及要超過2周以上，進行憂鬱症自我檢測，就可以初步留意自己是否有憂鬱症，也可以參考線上憂鬱症量表，都可以初步判斷自己是否患有憂鬱症，這裡列出精神疾病診斷準則手冊公告的9個憂鬱症症狀：
- 大部分時間感到憂鬱
- 對日常活動失去興趣
- 體重出現明顯變化
- 出現失眠或過度睡眠的情況
- 感到精神不安或動作遲緩
- 經常感到疲倦或缺乏精力
- 有無價值感或過度的罪惡感
- 思考和注意力難以集中，經常猶豫不決
- 反覆出現死亡的想法，或者有自殺的意念和企圖
憂鬱症要看哪科？推薦高雄精神科
如果你有以上憂鬱症症狀建議可以到精神科或是身心診所看診，推薦給你郭玉柱高雄精神科看診，精神科醫師會依照您目前的憂鬱症症狀診斷，提供您最佳的憂鬱症治療療程，陪伴你一起往健康身心邁進，聯絡我們預約看診：
郭玉柱診所
- 地址：高雄市楠梓區軍校路 838 號
- 電話：07-366-1166
